Як правильно вийти з посту!?

22.04.2021 0
.jpg

Актуальне наразі питання, адже вже наступного тижня завершується Великий піст. І якщо відразу накинутись на всі продукти, які були заборонені, то можна випадково добряче собі нашкодити.

Піст тривав аж цілих 48 днів, тому різко виходити з нього – небезпечно.

☝️Від різкої зміни раціону страждає весь організм.
👉Із посту треба виходити вдвічі менше часу, ніж тривав він сам.
👉Їжа має бути легка, без надміру смаженого чи жирного.

☝️За час посту людина відвикає від білкової їжі.
👉Організм перестає виробляти ферменти, що розщеплюють м’ясо, яйця і молочні продукти.
👉При різкій зміні раціону виникає важкість, здуття, спазми.

☝️Після посту страждає вся травна система.
☝️Найчутливішою до переїдання є підшлункова залоза.
👉Може загостритися панкреатит.
👉Від неправильного перехідного періоду може загостритися виразка чи гастрит.

Тож для тих, хто суворо дотримувався традиції, лікувально-діагностичний центр Нейро Глобал в м. Івано-Франківську підготував
✍️список порад, як підготувати шлунок до свята.

✅Їсти варто потроху і часто, кожні 3–4 години. Кефір і йогурт допоможуть організму звикнути до непісної їжі.
✅Можна невеликий шматок запеченої або тушкованої свинини, яловичини, курки, індички чи кролика. Але не ковбасу. Качку можна на шостий день після посту.

‼️Прислухайтесь до свого організму. Якщо після вживання певних продуктів ви відчуваєте дискомфорт, то варто на цьому зупинитися і замінити їжу на більш легку.

✅Їжте невеликими порціями, не налягаючи на яйця і паски. Яйце дозволене одне, бо перевантажує печінку.

👍Пийте багато води. Це заспокоїть шлунок і прожене голод.
☝️Рекомендується випивати склянку води за півгодини до того, як сядете за стіл або через 1-2 години після прийому їжі. Але пам’ятайте, запивати їжу – не потрібно.

✅Забудьте на деякий час про цукерки та свіжу випічку, хоча б на перші 3-5 днів.

‼️Їсти бажано ті паски, які спечені ще в Чистий четвер.
Корисно їсти білу рибу, политу лимонним соком. Він заміняє шлунковий сік.

✅Після посту можна випити до 150 мл червоного сухого вина.

‼️Якщо стоїть вибір: випити червоне вино чи щось міцніше – сміливо обирайте вино. Але зовсім небагато. Адже алкоголь у великій кількості може отруїти ваш організм. Як варіант, можна розвести його водою.

‼️☝️‼️ І головна порада – їжте маленькими порціями.

– Пам’ятайте, піст – це, перш за все, духовне очищення, а не особлива дієта, щоб скинути зайві кілограми.
– Якщо Ваш шлунок не готовий до кардинальних змін, то на майбутнє краще поберегтися.

👩‍⚕️Зверніться за порадою до спеціалістів в м. Івано-Франківськ, які допоможуть Вам святкувати без шкоди для вашого здоров’я та швидше покращити якість ВАШОГО життя‼️

☝️Живіть безтурботно, адже ми завжди поруч 👍 ЛДЦ Neuro Global 👍

БУДЬТЕ ЗДОРОВІ !!!

👉 Запис на прийом можливий за номерами телефону 📞 0683180688      0501508974

м.Івано-Франківськ
Містечко КАЛИНОВА СЛОБОДА

З турботою про Вас 🙏
👩‍⚕️Neuro Global👨‍⚕️


Залишити коментар

Ваша електронна пошта не буде опублікована. Обов'язкові поля позначені *


Лікувально-діагностичний центр NeuroGlobal